Carregando - Instituto Harmonie | Nutrição, Saúde e Bem-Estar
X
Boas festas!!!
Boas festas!!!

Para uma vida mais saudável e feliz, também devemos incluir em nossa rotina pequenos gestos de carinho.

uva
uva

Quando o assunto é uva, nós brasileiros temos sorte. Afinal, são muitas as variedades disponíveis! Com perfil de nutrientes variável, em função do cultivar, as uvas são fonte de carboidratos, fibras alimentares, minerais e vitaminas.

Cenoura
Cenoura

A cenoura é uma das hortaliças mais apreciadas pelos brasileiros desde a infância. Por ter baixa densidade de energia e bom conteúdo de fibras, ela contribui para a saciedade e a saúde intestinal. Além disso, é rica em carotenoides, um nutriente presente tanto na raiz quanto nas folhas.

Diabetes: tratamento e informação contínuos
Diabetes: tratamento e informação contínuos

O diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas não produz insulina ou não consegue utilizar adequadamente a insulina que produz.

Couve-flor
Couve-flor

Rica em vitaminas e nutrientes, a couve-flor também é super versátil e combina com diversos preparos culinários! A grande vantagem dessa hortaliça é poder ser aproveitada por inteiro - do caule à flor.

Amora
Amora

A amora-preta nos encanta por sua cor intensa e o sabor doce, levemente ácido! Suas qualidades nutricionais são igualmente atrativas: muita vitamina C e baixo valor calórico (35 kcal/100 g).

Beterraba: crua ou cozida
Beterraba: crua ou cozida

Crua ou cozida, ralada ou cortada em rodelas ou cubos, a beterraba pode ser usada em sucos, saladas, purês e conservas.

Quantas variedade de abacaxi você conhece?
Quantas variedade de abacaxi você conhece?

Suculento, saboroso e muito refrescante, o abacaxi é um fruto tropical bastante apreciado em todo o mundo.

Gergelim: semente rica em nutrientes
Gergelim: semente rica em nutrientes

O gergelim, de sementes claras ou escuras, é um alimento de fácil consumo e muito rico em nutrientes.