Com folhas lisas e claras ou crespas e escuras, essa hortaliça pode ganhar nomes diferentes em alguns lugares do país, mas de qualquer jeito é uma aliada e tanto da alimentação.
Compre hortaliças e frutas da estação! Além do preço mais em conta, a aparência e o sabor dos alimentos de época são mais apetitosos.
Quais os cuidados necessários na hora de armazenar, higienizar e cozinhar?
Procure intercalar períodos de inatividade física com 15 minutos de momentos fisicamente ativos
Um bom café da manhã é essencial para iniciar a sua rotina de estudos ou trabalho.
Ficar em casa é uma ótima oportunidade para criar o hábito de estabelecer um horário certo para o almoço e o jantar.
Queridinha no mundo inteiro, a banana agrada todas as idades e tem uma excelente valor nutricional: riqueza de vitaminas, minerais e compostos bioativos e baixa caloria.
Hora de cuidar da alimentação! Os ingredientes regionais da culinária brasileira são excelentes fontes de vitaminas e minerais.
A estação do caqui está chegando! A dica de hoje é aproveitar esse fruto doce, saboroso e de baixo valor calórico, que vem carregado de nutrientes bons para a sua saúde.
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