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Vida Saudável

Adotar um estilo mais saudável de viver depende exclusivamente de você.

Refletir sobre suas escolhas requer uma revisão de suas prioridades e dos caminhos a serem trilhados para atingir seus objetivos. Várias são as frentes a serem trabalhadas e o processo tem como ponto de partida uma adequada avaliação da situação atual de sua saúde para que, posteriormente, as mudanças relativas a alimentação, exercício físico entre outras possam ser traçadas.

Lembre-se:
Resultados rápidos não existem. Mudança de comportamento requer investimento em tempo de repetição das ações até que se tornem um hábito; Não se deixe levar por modismos e promessas sem respaldo científico... utilize o bom senso... avalie os prós e contras... afinal de contas estamos falando de seu bem mais precioso - seu corpo.

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O que sua lista de compra diz sobre seu hábito alimentar?


Você elabora uma lista de compras antes de ir ao supermercado e/ou feira? Saiba que este pedaço de papel é um retrato do seu hábito alimentar. Escolhas alimentares saudáveis começam por comprar alimentos com qualidade e em quantidade suficiente para compor as refeições diárias e evitar o desperdício.

 


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Empresa do segmento de alimentação e nutrição no exercício físico e esporte que atua com intervenções individuais, coletivas e coorporativas, visando saúde, bem estar e rendimento esportivo.
No segmento de educação em saúde atuamos com programas de capacitação e atualização profissional, bem como com projetos voltados para a saúde da população. Nosso projeto social visa promover a saúde através da educação sobre hábitos saudáveis de vida.


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