Carregando - Instituto Harmonie | Nutrição, Saúde e Bem-Estar
X
29 de setembro - Dia Mundial do Coração!
29 de setembro - Dia Mundial do Coração!

Cuidar do coração é um hábito que deve começar na infância e seguir por toda a vida. As doenças cardiovasculares são silenciosas e podem não dar sinais até que os problemas de saúde estejam avançados e mais graves.

Suplementos alimentares
Suplementos alimentares

Quando o assunto é suplementos alimentares, é importante esclarecer: 1. Suplementos alimentares não substituem um padrão alimentar saudável. A finalidade principal do suplemento alimentar é complementar a dieta. 2. Em nenhuma hipótese, um suplemento alimentar pode apresentar indicação de prevenção, tratamento ou cura de doenças.

Nova versão da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
Nova versão da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Versão atualizada da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos está disponível a partir de hoje e com uma grande novidade: um aplicativo para consulta direto do seu celular! O objetivo é oferecer a profissionais de diversas áreas, além da nutrição, e também à população em geral, dados confiáveis sobre composição de alimentos.

Envelhecer com saúde
Envelhecer com saúde

Manter corpo e mente saudáveis é um hábito que deve ser cultivado desde a infância e consolidado durante a vida adulta para garantir um envelhecimento com saúde.

Cinco dicas importantes para conciliar com sua rotina de caminhada:
Cinco dicas importantes para conciliar com sua rotina de caminhada:

1. Sua alimentação e sua hidratação diárias contribuem bastante com o exercício físico. Assim, faça escolhas alimentares saudáveis e tome água regularmente. 2. Não é aconselhável realizar sua caminhada em jejum. Procure consumir alimentos fontes de carboidrato na refeição que antecede o exercício físico.

Chia, Quinoa e Amaranto
Chia, Quinoa e Amaranto

São alimentos integrante do grupo dos cereais com quantidades variáveis de fibras.

Benefícios da caminhada
Benefícios da caminhada

Você sabia que caminhar favorece a deposição de cálcio nos ossos e previne a osteoporose?

Você já caminhou hoje?
Você já caminhou hoje?

Caminhar é o exercício físico mais praticado pelos brasileiros e agrega benefícios para a saúde física e mental.

Alimentação na infância
Alimentação na infância

Qual legado você está deixando para seu filho(a)?