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Fique em casa, mas não fique parado
Fique em casa, mas não fique parado

Procure intercalar períodos de inatividade física com 15 minutos de momentos fisicamente ativos

Ser ativo
Ser ativo

Você é sedentário? A cada quatro adultos, um não segue uma rotina satisfatória de exercícios físicos.

Enfim, férias!
Enfim, férias!

4 em cada 5 crianças estão sob o holofote do sedentarismo e esta é uma ótima oportunidade para aproveitar o tempo livre e começar a se exercitar regularmente.

Diabetes
Diabetes

O diabetes é uma doença crônica mais comum do que você imagina: em todo o mundo, 1 a cada 11 adultos tem diabetes.

29 de setembro - Dia Mundial do Coração!
29 de setembro - Dia Mundial do Coração!

Cuidar do coração é um hábito que deve começar na infância e seguir por toda a vida. As doenças cardiovasculares são silenciosas e podem não dar sinais até que os problemas de saúde estejam avançados e mais graves.

Suplementos alimentares
Suplementos alimentares

Quando o assunto é suplementos alimentares, é importante esclarecer: 1. Suplementos alimentares não substituem um padrão alimentar saudável. A finalidade principal do suplemento alimentar é complementar a dieta. 2. Em nenhuma hipótese, um suplemento alimentar pode apresentar indicação de prevenção, tratamento ou cura de doenças.

Envelhecer com saúde
Envelhecer com saúde

Manter corpo e mente saudáveis é um hábito que deve ser cultivado desde a infância e consolidado durante a vida adulta para garantir um envelhecimento com saúde.

Cinco dicas importantes para conciliar com sua rotina de caminhada:
Cinco dicas importantes para conciliar com sua rotina de caminhada:

1. Sua alimentação e sua hidratação diárias contribuem bastante com o exercício físico. Assim, faça escolhas alimentares saudáveis e tome água regularmente. 2. Não é aconselhável realizar sua caminhada em jejum. Procure consumir alimentos fontes de carboidrato na refeição que antecede o exercício físico.

Você já caminhou hoje?
Você já caminhou hoje?

Caminhar é o exercício físico mais praticado pelos brasileiros e agrega benefícios para a saúde física e mental.