Ser ativo

Você é sedentário? A cada quatro adultos, um não segue uma rotina satisfatória de exercícios físicos.

A inatividade física é um dos principais fatores de risco de morte no mundo e em todas as idades é importante manter uma rotina regular de exercícios a fim de trazer inúmeros benefícios à sua saúde e qualidade de vida.

Crie novos hábitos para combater a rotina sedentária. Observe com atenção as possibilidades e incorpore o exercício em suas atividades diárias.