1. Sua alimentação e sua hidratação diárias contribuem bastante com o exercício físico. Assim, faça escolhas alimentares saudáveis e tome água regularmente. 2. Não é aconselhável realizar sua caminhada em jejum. Procure consumir alimentos fontes de carboidrato na refeição que antecede o exercício físico.
Planta-se uma informação com as características necessárias para que se propaguem, como um vírus...
A estação mais quente do ano está arrasando! Chegou trazendo o pacote completo do muito: muito sol, muito calor, muita sede e para equilibrar temos de beber muita água.... fria ou gelada... tomamos este líquido precioso em quantidades generosas para manter a hidratação de nosso corpo.
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