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Vida Saudável

Adotar um estilo mais saudável de viver depende exclusivamente de você.

Refletir sobre suas escolhas requer uma revisão de suas prioridades e dos caminhos a serem trilhados para atingir seus objetivos. Várias são as frentes a serem trabalhadas e o processo tem como ponto de partida uma adequada avaliação da situação atual de sua saúde para que, posteriormente, as mudanças relativas a alimentação, exercício físico entre outras possam ser traçadas.

Lembre-se:
Resultados rápidos não existem. Mudança de comportamento requer investimento em tempo de repetição das ações até que se tornem um hábito; Não se deixe levar por modismos e promessas sem respaldo científico... utilize o bom senso... avalie os prós e contras... afinal de contas estamos falando de seu bem mais precioso - seu corpo.

Saiba mais:


Dieta Mediterrânea: muito além do azeite e do vinho

Texto original produzido por Sueli Longo (CRN3-3599)


Para entender a Dieta Mediterrânea alguns esclarecimentos são necessários. Não de trata de uma dieta da moda. Não preconiza a venda de produtos e serviços. Não é propriedade particular de blogueiros, influenciadores digitais ou afins. Não promete milagres. Não divulga antes e depois dos resultados. Portanto, se já ouviu ou leu algo neste sentido, provavelmente se deparou com mais uma “fake news”.

Considerada como um dos padrões alimentares mais saudáveis da humanidade, para manutenção da saúde e prevenção de doenças, a Dieta Mediterrânea nos convida a entender o real significado de estilo saudável de viver.

O modelo original de Dieta Mediterrânea reflete o padrão alimentar das comunidades nos países da região mediterrânea no início dos anos 60, que era uma expressão de raízes culturais e históricas comuns, e um conjunto compartilhado de hábitos alimentares e hábitos de vida, em vez de uma mera variedade específica de nutrientes. Saiba Mais



Dieta Mediterrânea: muito além do azeite e do vinho
Quem Somos

Empresa do segmento de alimentação e nutrição no exercício físico e esporte que atua com intervenções individuais, coletivas e coorporativas, visando saúde, bem estar e rendimento esportivo.
No segmento de educação em saúde atuamos com programas de capacitação e atualização profissional, bem como com projetos voltados para a saúde da população. Nosso projeto social visa promover a saúde através da educação sobre hábitos saudáveis de vida.


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